Les bases : Qu'est-ce qu'un biais cognitif et pourquoi sont-ils si dangereux pour les HPI ?

Cette page soulève les dangers et la nécessité de faire attention aux biais de raisonnement et raccourcis que notre cerveau nous vend.
Même les personnes avec des capacités intellectuelles plus importantes ou un savoir d'expert peuvent se faire "arnaquer" par eux-mêmes, se confortant dans l'erreur avec plus de force, car ils ont l'habitude d'avoir plus naturellement le dernier mot.

Il en existe plus de 200, mais je n'aborderai que les principaux qui concerne notre sujet. Ils sont un "cancer" du processus de raisonnement et des conclusions qui en découlent. Ils sont LE grain de sable qui grippe la machine.

Il est indispensable d'être entraîné à les contourner pour une harmonie saine de son esprit. Ce travail est, selon moi, le B.A-BA du travail de reconquête et de paix avec soi.

Dans cet onglet, je vais présenter un certain nombre d'entre eux pour vous familiariser avec cet ennemi intérieur.

1) C'est quoi un biais cognitif en 30 secondes :  

Imaginez votre cerveau comme un détective... mais pas comme les autres ! ️‍Parfois, il tire des conclusions hâtives à cause de raccourcis mentaux appelés biais cognitifs.

Ces biais nous font commettre des erreurs de jugement en nous poussant à :

• Favoriser les informations qui confirment nos croyances.
• Ignorer les informations qui les contredisent.
• Prendre des décisions basées sur des intuitions trompeuses.

Comment les éviter ?

• Soyez critique envers vos pensées.
• Réfléchissez attentivement.
• Recherchez des informations factuelles.
• Comparez les différentes options.

Soyez un détective de la pensée ! ️‍

2) Histoire imagée pour illustrer la définition du biais cognitif:

Imaginez un détective... mais pas comme les autres !

Le cerveau, un détective faillible ?

Parfois, notre cerveau, comme un détective un peu trop pressé, tire des conclusions hâtives et se trompe.

Il utilise des raccourcis mentaux appelés biais cognitifs, qui peuvent nous amener à des erreurs de jugement.

Un exemple concret : l'affaire du chocolat et des boutons

Imaginez que vous mangez du chocolat et que vous avez des boutons peu de temps après.

Votre cerveau, le détective zélé, pourrait conclure que le chocolat provoque l'acné.

Mais est-ce vraiment la bonne piste ?

Le biais de confirmation entre en jeu !

Le piège du "tout ce qui confirme ma théorie est vrai"

Le biais de confirmation nous pousse à rechercher et privilégier les informations qui confirment nos croyances existantes, en ignorant celles qui les contredisent.

Dans l'affaire du chocolat, on a peut-être tendance à se souvenir des fois où l'on a eu des boutons après avoir mangé du chocolat, en oubliant les fois où on en a mangé sans avoir de boutons.

D'autres suspects possibles ?

Le stress, les hormones ou des produits cosmétiques pourraient aussi être responsables de l'acné.

Un bon détective, lui, explore toutes les pistes et ne se contente pas de la première hypothèse venue !

Comment déjouer les pièges des biais cognitifs ?

• Soyez critique envers vos pensées.
• Recherchez des informations qui contredisent vos croyances.
• Consultez des sources d'information fiables.
• Réfléchissez attentivement avant de porter un jugement.

En suivant ces conseils, vous aiderez votre cerveau à devenir un détective plus impartial et efficace !

3) résumé développé expliquant ce qu'est un biais cognitif: 

Biais cognitifs : Les pièges de la pensée qui nous font errer

Introduction:

Notre cerveau est un outil incroyablement puissant, mais il n'est pas parfait. Parfois, il utilise des raccourcis mentaux appelés biais cognitifs, qui peuvent nous amener à des erreurs de jugement.

Définition:

Un biais cognitif est une tendance systématique de la pensée qui nous écarte du raisonnement logique et nous conduit à des conclusions erronées.

Ces biais sont des schémas de pensée automatiques qui nous permettent de traiter l'information rapidement et efficacement, mais ils peuvent également nous tromper.

Explication:

Imaginez votre cerveau comme un système d'exploitation. Les biais cognitifs sont comme des bugs dans ce système qui peuvent fausser les résultats.

Ces bugs peuvent être causés par différents facteurs, tels que:

• Notre héritage évolutif: certains biais cognitifs nous ont peut-être aidés à survivre dans le passé, mais ils ne sont pas toujours utiles dans le monde moderne.
• Nos expériences personnelles: nos expériences de vie peuvent façonner nos croyances et nos perceptions, ce qui peut nous rendre plus susceptibles à certains biais.
• La façon dont nous traitons l'information: notre cerveau a tendance à privilégier les informations nouvelles, saillantes ou émotionnellement chargées, ce qui peut nous amener à ignorer des informations importantes.

Exemples de biais cognitifs:

• Biais de confirmation: Tendance à rechercher et privilégier les informations qui confirment nos croyances existantes, en ignorant celles qui les contredisent.
• Biais de disponibilité: Tendance à juger la probabilité d'un événement en fonction de la facilité avec laquelle des exemples viennent à l'esprit.
• Biais d'ancrage: Tendance à se fier de manière excessive à la première information reçue lors de l'évaluation d'une situation.
• Effet de halo: Tendance à juge la personne dans son ensemble sur la base d'une seule caractéristique, comme son apparence ou son statut social.

Conséquences des biais cognitifs:

Les biais cognitifs peuvent avoir des conséquences importantes sur nos décisions, nos jugements et nos comportements.

Ils peuvent nous amener à:

• Faire de mauvais choix: par exemple, investir dans une entreprise risquée en raison d'un excès de confiance, ou choisir un partenaire amoureux incompatible en raison d'une attirance physique.
• Porter des jugements biaisés: par exemple, discriminer un groupe de personnes en raison de préjugés, ou surestimer les capacités d'un leader charismatique.
• Avoir des pensées irrationnelles: par exemple, développer des phobies irrationnelles ou avoir des crises de panique.

Comment éviter les biais cognitifs ?Il n'est pas possible d'éliminer complètement les biais cognitifs, mais il existe des stratégies pour en réduire l'impact:

• Prendre conscience des biais cognitifs: La première étape pour éviter les biais est d'en être conscient. Il existe de nombreuses ressources disponibles pour en apprendre davantage sur les différents types de biais et sur la façon dont ils peuvent nous affecter.
• Remettre en question nos pensées: Lorsque nous prenons une décision ou portons un jugement, il est important de remettre en question nos pensées et de considérer les différentes perspectives.
• Rechercher des informations objectives: Il est important de rechercher des informations provenant de sources fiables et impartiales afin d'avoir une vision complète d'une situation.
• Consulter des personnes de confiance: Discuter de nos pensées et de nos décisions avec des personnes de confiance peut nous aider à identifier les biais cognitifs et à obtenir des perspectives différentes.

Conclusion:

Les biais cognitifs sont des pièges de la pensée qui peuvent nous amener à des erreurs de jugement.

En prenant conscience de ces biais et en utilisant des stratégies pour les éviter, nous pouvons améliorer notre pensée critique et prendre des décisions plus rationnelles.

4) Jeux verbaux rapides pour démasquer les biais cognitifs

Attention, ces jeux ne sont qu'à but pédagogique et ne doivent pas être utilisés pour blesser ou humilier les autres.

1. Le jeu des pièges à confirmation

Objectif: Amener un joueur à tomber dans le biais de confirmation en lui fournissant des informations qui confirment ses croyances existantes.

Exemple:

• Joueur: Je pense que les gens qui mangent du chocolat sont plus heureux que les autres.
• Animateur: Ah, vraiment ? C'est intéressant ! Avez-vous lu cette étude qui montre que les personnes qui consomment du chocolat régulièrement ont tendance à avoir un niveau de bien-être plus élevé ?

2. Le défi de l'ancrage

Objectif: Montrer l'influence du biais d'ancrage en fixant un prix de départ élevé pour un objet et en observant la réaction du joueur.

Exemple:

• Animateur: Imaginez que vous êtes dans une brocante et que vous tombez sur ce vieux vase. Combien seriez-vous prêt à payer pour l'avoir ? (Montrez un vase quelconque).
• Joueur: Je ne sais pas, peut-être 5 euros ?
• Animateur: Ah, seulement 5 euros ? Je pensais qu'il valait au moins 50 euros, vu son âge et son style particulier. Qu'en pensez-vous maintenant ?

3. L'illusion du choix multiple

Objectif: Illustrer l'effet de l'aversion à la perte en proposant au joueur plusieurs options, dont une avec une perte potentielle.

Exemple:

• Animateur:Vous avez le choix entre deux options pour votre prochain voyage :
  • Option 1 : Un séjour tout compris dans un hôtel 4 étoiles à la plage, pour 800 euros.
  • Option 2 : Un séjour dans un appartement Airbnb en centre-ville, avec un bon de réduction pour des activités touristiques, pour 750 euros.

Quelle option choisiriez-vous ?

4. Le piège de l'étiquetage

Objectif: Démontrer l'impact du biais d'étiquetage en associant des mots positifs ou négatifs à un produit ou une situation.

Exemple:

• Animateur: Imaginez que vous dégustez un nouveau plat dans un restaurant. Le serveur vous le présente comme un "délice gastronomique aux saveurs raffinées". Comment cela influence-t-il votre perception du plat ?

5. Le faux expert

Objectif: Mettre en évidence le biais d'autorité en présentant une personne comme un expert, même si elle ne l'est pas.

Exemple:

• Animateur: Aujourd'hui, nous avons la chance d'avoir avec nous le professeur Dupont, un expert reconnu en psychologie cognitive. Il va nous parler des biais cognitifs et de leur impact sur notre vie quotidienne.

Ces jeux verbaux, utilisés de manière ludique et pédagogique, peuvent permettre de sensibiliser aux biais cognitifs et de mieux comprendre leur fonctionnement.